Lily 21 天英文挑戰,報名開始!�⠀
📌你每天用一樣的方式讀英文,是不是覺得無聊?⠀
📌你想養成讀英文的習慣,但卻不知道從何開始?⠀
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快加入 #Lily21天英文挑戰⠀
連續21天🗓每天給你 #學英文任務⠀
還有私密LINE社群可以督促你學習+養成習慣喔😍⠀
21天積極參與的話,活動最後有機會得到💰現金獎勵💰⠀
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📍如何報名?�⠀
1️⃣追蹤Lily IG,並在這則貼文下方【tag兩個想學英文的朋友】⠀
2️⃣分享這則貼文到 IG story 或Facebook塗鴉牆�⠀
3️⃣【截圖分享畫面】私訊 LilyIG或FB,取得【LINE 群組密碼】�⠀
4️⃣ 加入 LINE 群即報名成功,挑戰將於7/20(一)正式開始🔥⠀
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📍報名21天英文學習挑戰可以幹嘛?�⠀
1️⃣Lily會連續21天,每天釋出一個 #學英文任務⠀
清楚給你指示,幫助你養成學英文習慣�⠀
2️⃣堅持21天的人,分享學習心得後可以獲得 #完賽禮一份🎁 ⠀
表現優異的還有最高💰3000元現金獎勵💰�⠀
3️⃣用社群的力量,一起督促你培養學習英文的習慣⠀
You are not alone🥳⠀
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📍常見問題⠀
🔎參加活動需要付費嗎?⠀
完全免費喔!還有機會拿現金!💰💰💰⠀
🔎 為何要用LINE社群?⠀
LINE社群跟群組是不一樣的喔!⠀
社群是可以匿名參加的,所以不用擔心其他挑戰者亂加你的LINE⠀
我喜歡LINE的即時性,想嘗試聚集一些喜歡學英文的人來交流😻⠀
🔎挑戰已經在7/20開始了,還可以報名嗎?�可以的,只要完成報名步驟,一樣可以參加👌⠀
再把之前的任務補齊就好,還是可以得到完賽禮喔⠀
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2,780的網紅Cycling Lady小魚兒,也在其Youtube影片中提到,【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│ ●起始點:花蓮七星潭-武嶺 ●總長:105km ●總爬升:約3400m ●難易度:★★★★☆ ●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進 ※貼心提醒:沿路補給...
完賽禮一份 在 來飽寶家ba Facebook 的最讚貼文
貝恩爬行比賽/搬搬樂開始報名囉~
更多爬行比賽
http://brainfart99.pixnet.net/blog/post/456800531
貝恩 來自天然呵護肌膚最自然
第八屆貝恩健康寶寶運動會活動線上報名開始囉!
趕快到活動網站報名喔!
提醒爸爸媽媽們,務必先閱讀所有參賽規定及報到流程所需要準備的證件,讓我們一起參與一個高品質的活動喔!
1. 活動時間:106年09月02日(六) 14:00~17:30
2. 活動地點:京華城B3地心引力廣場(台北市松山區八德路四段138號B3)
3. 活動內容:寶寶爬行大賽、寶寶搬搬樂大賽、趣味抓週樂、貝貝恩恩唱跳同樂
4. 報名時間:106年07月10日(一) 早上10:00~ 106年08月18日(五)
5. 報名網址: http://www.baanevent.com/event/
6. 報名資格:
A. 寶寶爬行大賽【小寶組】參加資格(200名):105年11月01日~106年02月28日出生寶寶(7個月~10個月) (費用:早鳥100名$200/正式報名100名$250)
B. 寶寶爬行大賽【大寶組】參加資格(200名):105年08月01日~105年10月31日出生寶寶(11個月~13個月) (費用:早鳥100名$200/正式報名100名$250)
C. 寶寶搬搬樂大賽【小寶組】參加資格(100名):104年09月01日~105年07月31日出生寶寶(14個月~2歲以下) (費用:早鳥100名$200/正式報名100名$250)
D. 寶寶搬搬樂大賽【大寶組】參加資格(100名):103年09月01日~104年08月31日出生寶寶(25個月~3歲以下) (費用:早鳥100名$200/正式報名100名$250)
E. 趣味抓週樂(活動現場報名) 參加資格(100名):105年07月~105年11月出生寶寶(費用$50)
7. 參賽贈品:每位參賽寶寶完成報到後,可獲參賽禮一份;完成比賽後,憑參賽號碼條可獲完賽禮一份。
8. 注意事項:因參賽名額有限,為避免報名未到而佔了參賽名額,如因故臨時無法參加,請於活動前來電告知。(報名後取消參賽,恕不退還報名費)
活動客服諮詢專線:(02) 2396-8868 (服務時間 週一至週五,AM9:00~12:00、PM1:00~6:00 )
完賽禮一份 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的最讚貼文
【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點:花蓮七星潭-武嶺
●總長:105km
●總爬升:約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒:沿路補給點距離較長,建議隨身攜帶補給品,攜伴同行安全至上。
▼Google 路線:https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava:https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係,差一點覺得活動辦不成了,那我辛苦的練習不就白費了,幸好台灣的防疫好的沒話說,活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習,不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠,但是對小魚兒而言已經是大躍進,想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業:逆流而上的小魚兒
YouTube:Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG: taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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帶著兒子去比賽真的超熱血的
整場比賽你可以看到
有很嚴格的父母正在督促孩子們騎快些
也可以看到像我們這樣純屬好玩志在參加的
不管是哪種父母
可以讓孩子有個地方展現自我揮灑汗水真的很棒
很開心cody可以完成比賽
接下來再接再厲囉
前陣子收到了毛寶邀請
試用了PM2.5抗菌洗衣精系列
他不同於一般洗衣精的平面角度清潔
導入V型潔淨因子,可以360度零死角深入纖維
洗去PM2.5 、塵蟎、黴菌、細菌
PM2.5其實不只在室外會有
也會默默的跟著我們的衣服回家,影響全家人的健康
很適合我們這種嚴重過敏的家庭
如果你們家裡面有小孩
而且跟我們一樣都是過敏體質
或你很在意PM2.5 的相關問題
現在台灣空氣品質不好,很推薦可以試試看
毛寶總共有三種不同配方:制臭極淨、除霉防蟎、天然植萃
可以選擇適合自己的洗衣精
#毛寶PM2點5抗菌洗衣精 #V型潔淨深層洗淨 #滑步車 #比賽 #lgap #完賽 #高手組 #pushbike
8/14 前至我的FB貼文(https://www.facebook.com/2201874309838365/posts/4747825541909883/?vh=e&d=n)下方tag1位好友,並留言「PM2.5形影不離,毛寶幫你斷捨離」
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毛寶PM2.5抗菌洗衣精詳情介紹:https://cutt.ly/Tub9Vob
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所以把我們的留言區鎖起來拉
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相機: Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風:RODE video mic pro
空拍機:dji mavic pro
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petersusan0625@gmail.com
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這一場計畫很久的海外鐵人賽
HD 完整影片 https://youtu.be/RDbvENS2S9E
只因為小看了"多瑙河的水溫,只聽到"建議"攜帶防寒衣。
⚠️而沒有人告知這是捍衛生命必須攜帶的必備用品☠️☠️☠️
在比賽前只著重是不是要入手"功率器"🥴
而沒人告知,攜帶一件好的長袖防寒衣,可能更重要
因為在水裡被撈起來,就算功率衝到甚麼狀況都已經是騎不上車。💀💀
在斯洛伐克的會場時,雖知道14度的水溫,還是不確定到底有多冷。前一天就是不想試試水溫👻
只知道一定要穿防寒衣下水,不確定是不是背心型也可以。
就這樣無知,跟白癡!!害死了自己🙅♂️
會場捨棄一件500歐的長袖長褲,防寒衣
選購了一件只需要95歐的背心短褲防寒衣
還是賭命的覺得,自己的鐵人精神可以挑戰14度的冷溫
一下水完全失了魂,冷到不知道該做甚麼反應的當下
只能靠本能.就這樣腳不行就手划吧!!
才划水500公尺就已經大抽筋到不行,是鐵人的執著
告訴自己,不想放棄!!我要完賽,我要完賽!!!
已經失溫好不容易手划到岸,失溫腳都軟了也要騎車上陣
一開始根本是趴不下的鐵人車,只靠著一瓶太陽溫熱過的水壺水
拼命地為自己身體加溫,使命的加速,只為了讓拿手的單車可以奪回失去的時間!!!
明明是練過頭,導致無法跑步的腳傷,在台灣因為治療已經三個月沒跑步
還不確定自己的腳傷能不能撐著過來!!!
吃著止痛藥還是硬是逼自己跑起來,都是一份鐵人的執著
那種不願意放棄的固執.
好家在還是有完賽,影片的視角是老婆"飛炫葡萄媽"的視角
這一場比賽最大的禮物就是有活著回來!!!
成績就算不漂亮,還是對得起當下的自己
盡了最大的努力"堅持完賽"