1rm是什麼 在 背肌健身房訓練 │ 第四單元 │背面殺到人,正臉嚇死人!【金派系列】 的影片資訊
長期的圓肩駝背讓你視覺效果看起來超級胖! 快起來一起訓練背肌,抬頭挺胸吧! 練背時背部感受度差,總覺得手臂二頭肌酸,這是剛接觸健身或無運動習慣者常發生的事! 大部分是因為長期的圓肩駝背造成上半身屈...
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